冷え性で悩んでる女性は、７～８割
これって凄い数字ですよね
悩んでいるんだけど
何をしていいかわからいし
色々してきたけど改善されなかったから…と半ば
諦めてしまっている人もいるのではないでしょうか！？
でも、冷えは放っておいて良いことは１つもありません！！
女性なら何歳になっても気になる美容面においても
歳を重ねるごとに有難みのわかる健康面においてもです
ダイエットと同じで、急に結果がすぐ出るものではないけれど
キチンと継続すれば改善します
継続（習慣）こそが力なり！です
習慣として身につくまでの少しの努力
本気の意気込みがあるかどうか？？がカギです
なかでも簡単なようで、案外できてない方が多い
サロンでも皆さんにお願いしている『入浴』です
シャワーじゃないですよー
「湯船に毎日浸かる」ということ
本当にシャワーだけって方が増えています
仕事で帰りが遅く、睡眠時間を優先してシャワーだけになってしまう…
という話もよく聞きますが
それって逆効果では！？
【入浴メリット】
血行が促進 = 1日たまった疲労物質（老廃物・乳酸）がより早く排出してくれる
☑ 疲れが取れる
☑ 疲労回復が早くなる
1日の仕事や家事で緊張した筋肉を和らげてくれる
☑ 肩コリや腰痛の緩和
本当に疲れを取って、翌朝にしっかりリセットしたいのなら
10分という時間を面倒と思うか
10分なら続けてみようと思えるかです
ダイエットや美肌効果にもおおいに活躍してくれます
冷えからくるトラブル
✓むくみ
✓痩せにくい・太りやすい
✓肌荒れ・肌のくすみ
✓眠りか浅い（寝つきがよくない）
✓生理痛・生理不順・更年期障害
✓胃腸の低下
冷え = 血行不良です
血の巡りが悪くなる＝代謝が悪くなる
代謝が悪くなる＝カラダの不調が出る…というように
負のスパイラルの陥ってしまいます
免疫力も下がってしますので風邪もやすくなります
インフルエンザ予防対策の１つ
自分の免疫を高めることもお忘れなく
【その他の入浴メリット】
✓新陳代謝が活発に
✓基礎代謝を上げる
✓静水圧はマッサージと同じような効果
✓リラックス効果
✓良質な睡眠へ導く
いきなり毎日はハードルが高い。。。と感じる方は
週に2.3回からでもいいので始めてみて下さい
徐々に回数を増やしていけばいいですよ
【プチ情報】
疲れたなって感じた時、目元を温めると良いですよ
副交感神経が刺激され、リラックス＆カラダも温まります
ホットアイマスクや、レンジでチンして使えるような物も売ってます
サロンでも施術中に、アイマスクを置くのですが
スヤスヤ眠りにつかれます
【サロンお勧めメニュー】
冷え・ムクミ・デトックス・代謝アップには「タラソテラピー」
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ご興味のある方は是非